Para fazer a avaliação de Bioimpedância preciso seguir algum protocolo?

Sim, para a realização do teste algumas regrinhas devem ser seguidas.

1. O teste necessita que você esteja em jejum de ao menos 2 horas:

Coma duas horas antes de realizar o teste. A massa do alimento é contada no peso quando você se alimenta. Por conta disso, pode resultar em erros de medidas da composição corporal.

2. Não ingerir café nas últimas 4 horas que antecedem o exame:

A cafeína acelera o metabolismo, o que pode apresentar alterações nas medidas metabólicas.

3. Não ingerir bebida alcoólica nas 24 horas que antecedem o exame:

O álcool tem ação diurética no organismo e altera o grau de hidratação do corpo, causando alteração no momento da bioimpedância.  

4. Use o banheiro antes de realizar o teste:

Os volumes de urina e fezes são adicionados ao peso podendo resultar erros nos resultados.

5. Não fazer exercícios 12 horas antes do teste:

Exercícios exaustivos ou movimentos vigorosos podem causar alterações temporárias na composição corporal, podendo apresentar erros durante o teste.

6. Não se devem fazer a avaliação durante o período menstrual:

O ciclo menstrual proporciona um aumento de água corporal nas mulheres, o que pode ocasionar um acúmulo de líquidos e erros na avaliação.

7. Vestir uma roupa adequada:

Para a avaliação de bioimpedância, sugere-se sungas para os homens e biquinis e tops para as mulheres. O excesso de roupa pode causar erros nas medidas de avaliação.